Wiedz, co masz na talerzu

Zupa grzybowa

Kalorie i wartości odżywcze

39
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 39 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 1,6 g 1%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 0,7 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g391,6 g1,6 g2,6 g
50 g50 g200,8 g0,8 g1,3 g
150 g150 g592,4 g2,4 g3,9 g
200 g200 g783,2 g3,2 g5,2 g
250 g250 g984 g4 g6,5 g

Pytania o produkt: Zupa grzybowa

Jak przygotować suszone grzyby do zupy grzybowej?

Zalej je zimną wodą i mocz przez kilka godzin albo przez noc. Ugotuj do miękkości w tej samej wodzie, a wywar przecedź przez drobne sitko lub gazę, żeby usunąć piasek.

Czy grzyby do zupy grzybowej trzeba najpierw podsmażyć?

Nie trzeba, ale krótkie podsmażenie na maśle lub oleju wydobywa ich aromat. Podsmaż pokrojone grzyby, aż odparuje z nich większość wody, a potem dodaj je do wywaru.

Z czym podawać zupę grzybową?

Najczęściej podaje się ją z makaronem, łazankami albo ziemniakami; pasują też kluski i natka pietruszki. W wigilijnej wersji często trafia na stół z łazankami lub makaronem.

Czym zastąpić śmietanę w zupie grzybowej?

Dodaj śmietankę roślinną albo zmiksuj część ugotowanych ziemniaków lub warzyw i połącz z zupą. Jeśli używasz śmietany, zahartuj ją kilkoma łyżkami gorącej zupy przed wlaniem do garnka, by się nie zwarzyła.

Jak przechowywać zupę grzybową?

Po ostudzeniu przełóż ją do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Makaron przechowuj osobno, bo w zupie wchłonie płyn i zmięknie.

Czy zupę grzybową można zamrozić?

Można, najlepiej przed dodaniem śmietany, która po rozmrożeniu może się rozwarstwić. Zamroź zupę w porcjach, rozmrażaj w lodówce i podgrzej dokładnie, mieszając; makaron ugotuj osobno.

Czy do zupy grzybowej można użyć grzybów zebranych samodzielnie?

Używaj tylko grzybów, co do których rozpoznania masz całkowitą pewność. Gotowanie nie unieszkodliwia toksyn obecnych w trujących grzybach, więc nie próbuj rozpoznawać ich po smaku ani wyglądzie zupy.

Źródło: BLS (Germany) X448353 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika