Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Błonnik 1,1 g 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,7 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 26 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 34 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 43 g | 6,5 g |
Pytania o produkt: Yakisoba
Czym jest yakisoba?
Yakisoba to japońskie danie z podsmażanym makaronem pszennym, warzywami i zwykle mięsem lub tofu. Mimo nazwy makaron najczęściej nie jest gryczany.
Jak przygotować yakisobę na patelni?
Najpierw krótko podsmaż mięso lub tofu, potem twardsze warzywa, takie jak marchew i kapusta. Dodaj ugotowany makaron i sos yakisoba, smaż jeszcze kilka minut, mieszając, aż wszystko będzie gorące.
Jakiego makaronu użyć do yakisoby?
Najczęściej używa się sprężystego makaronu pszennego przeznaczonego do yakisoby, często sprzedawanego w porcjach świeżych lub wstępnie ugotowanych. Jeśli masz suchy makaron pszenny, ugotuj go al dente i dobrze odcedź, zanim trafi na patelnię.
Jak zrobić sos do yakisoby?
Wymieszaj sos Worcestershire z sosem ostrygowym, keczupem i odrobiną sosu sojowego; proporcje dobierz tak, by sos był słodko-słony i lekko kwaśny. Dodaj go pod koniec smażenia, żeby oblepił makaron, a nie przypalił się na patelni.
Jakie dodatki pasują do yakisoby?
Klasyczne dodatki to marynowany czerwony imbir, płatki aonori i majonez japoński. Do smażenia dobrze pasują kapusta, marchew, kiełki fasoli mung, cebula, wieprzowina lub tofu.
Jak przechowywać gotową yakisobę?
Schłodź ją szybko i włóż do szczelnego pojemnika w lodówce; zjedz w ciągu dwóch dni. Odgrzej na patelni z łyżką wody, mieszając, aż makaron będzie równomiernie gorący.
Czy yakisoba jest zrobiona z makaronu soba?
Zwykle nie: yakisoba oznacza „smażoną sobę”, ale typowa wersja powstaje z makaronu pszennego, a nie gryczanego. Makaron soba może zawierać grykę i ma inny smak oraz teksturę.
Źródło: tbca BRC0893A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika