Wiedz, co masz na talerzu
Szpinak
Kalorie i wartości odżywcze
smażony na oleju lub płynnej margarynie, solony
28
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 0,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szpinak
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak?
100 g produktu Szpinak zawiera 28 kcal, w tym 2,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak?
50 g produktu Szpinak zawiera 14 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak?
150 g produktu Szpinak zawiera 42 kcal, w tym 4,2 g białka, 0,9 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak?
200 g produktu Szpinak zawiera 56 kcal, w tym 5,6 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak?
250 g produktu Szpinak zawiera 70 kcal, w tym 7 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: slv 455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
