Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 5,1 g 18%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,4 g | 2,9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,7 g | 1,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 4,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 5,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 7,3 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka z wodorostów
Jak przygotować sałatkę z wodorostów z suszonego wakame?
Zalej suszone wakame zimną wodą na około 5–10 minut, aż zmięknie, a potem dobrze je odciśnij. Wymieszaj z octem ryżowym, sosem sojowym, odrobiną oleju sezamowego i sezamem; gotowej sałatki nie trzeba już gotować.
Z czym podawać sałatkę z wodorostów?
Pasuje do ryżu, sushi, miski z ryżem i tofu oraz grillowanej ryby. Możesz też podać ją jako chłodny dodatek do ramenu, ale dodaj ją do miski tuż przed jedzeniem, żeby nie straciła chrupkości.
Jak długo można przechowywać sałatkę z wodorostów?
Domową sałatkę przełóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; najlepiej zjeść ją w ciągu dwóch dni. Po otwarciu gotowej sałatki postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i używaj czystego widelca.
Czym zastąpić sałatkę z wodorostów?
Jeśli nie masz gotowej sałatki, namocz wakame i dopraw je octem ryżowym, sezamem oraz odrobiną oleju sezamowego. Do podobnej, chrupiącej przystawki możesz użyć cienko pokrojonego ogórka, choć nie będzie miał morskiego smaku.
Czy sałatka z wodorostów to to samo co sałatka z wakame?
Nie zawsze. Sałatka z wakame jest przygotowana z konkretnego rodzaju wodorostów, a nazwa „sałatka z wodorostów” może oznaczać mieszankę kilku alg; sprawdź skład, jeśli zależy ci na konkretnym rodzaju.
Jak wybrać gotową sałatkę z wodorostów?
Sprawdź, jakie algi są w składzie i czy sałatka jest chłodzona czy mrożona, bo od tego zależy przechowywanie. Jeśli chcesz wyraźniejszego morskiego smaku, wybierz produkt z wakame i krótkim składem.
Czy sałatkę z wodorostów można zamrozić?
Nie warto zamrażać gotowej sałatki: po rozmrożeniu wodorosty mogą stać się miękkie i wodniste. Jeśli masz suszone wakame, przechowuj je suche, a namocz dopiero przed przygotowaniem porcji.
Źródło: ausnut F010988 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika