Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z kozim serem
Kalorie i wartości odżywcze
z gruszką i pomidorem, dressing na bazie oleju
160
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 104 mg 5%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 96 µg 11%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Witamina K 15,1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 22,8 µg 6%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 71,6 mg 6%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 21,7 mg 5%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Potas 214 mg 5%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,22 mg 25%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,5 g | 8,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka z kozim serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z kozim serem?
100 g produktu Sałatka z kozim serem zawiera 160 kcal, w tym 5 g białka, 5,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z kozim serem?
50 g produktu Sałatka z kozim serem zawiera 80 kcal, w tym 2,5 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z kozim serem?
150 g produktu Sałatka z kozim serem zawiera 240 kcal, w tym 7,5 g białka, 8,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z kozim serem?
200 g produktu Sałatka z kozim serem zawiera 320 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z kozim serem?
250 g produktu Sałatka z kozim serem zawiera 400 kcal, w tym 13 g białka, 14 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32930 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
