Wiedz, co masz na talerzu
Rice and oat mix
Kalorie i wartości odżywcze
boiled, without salt
150
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0,45 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 11,8 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13,2 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 46,4 mg 11%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Rice and rye mixboiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and barley mixboiled, salt148 kcal / 100 g
- Brown riceboiled without salt140 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu brązowego i dzikiegogotowany bez soli134 kcal / 100 g
- Oat rice bolied w/ salt170 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, without salt34 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rice and oat mix
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice and oat mix?
100 g produktu Rice and oat mix zawiera 150 kcal, w tym 4,4 g białka, 28 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice and oat mix?
50 g produktu Rice and oat mix zawiera 75 kcal, w tym 2,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice and oat mix?
150 g produktu Rice and oat mix zawiera 225 kcal, w tym 6,5 g białka, 42 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rice and oat mix?
200 g produktu Rice and oat mix zawiera 300 kcal, w tym 8,7 g białka, 56 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rice and oat mix?
250 g produktu Rice and oat mix zawiera 375 kcal, w tym 11 g białka, 70 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30352 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
