Wiedz, co masz na talerzu

Quiche z serem i szynką

Kalorie i wartości odżywcze

z

253
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 253 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 15 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,7 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g25313 g15 g15 g
50 g50 g1276,6 g7,6 g7,7 g
150 g150 g38020 g23 g23 g
200 g200 g50626 g30 g31 g
250 g250 g63333 g38 g39 g

Pytania o produkt: Quiche z serem i szynką

Jak upiec quiche z serem i szynką, żeby nadzienie się ścięło, a spód nie był mokry?

Podpiecz spód bez nadzienia przez około 10 minut w 180°C, a potem wlej masę jajeczno-śmietanową z serem i szynką. Piecz kolejne 30–40 minut w 180°C, aż środek będzie ścięty, ale nadal lekko sprężysty.

Jak podgrzać quiche z serem i szynką, żeby spód znów był chrupiący?

Podgrzej kawałek na blasze przez 10–15 minut w piekarniku nagrzanym do 160°C. Mikrofalówka jest szybsza, ale zwykle zmiękcza spód.

Jak długo można przechowywać quiche z serem i szynką w lodówce?

Po wystudzeniu przykryj quiche lub włóż go do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; zjedz w ciągu 3 dni. Nie zostawiaj go w temperaturze pokojowej na dłużej niż 2 godziny.

Czy quiche z serem i szynką można zamrozić?

Tak. Pokrój wystudzony quiche na porcje, szczelnie je zapakuj i zamroź; najlepiej zjeść je w ciągu 2 miesięcy. Rozmroź w lodówce, a potem podgrzej w piekarniku.

Z czym podawać quiche z serem i szynką?

Dobrze pasuje do prostej sałaty z winegretem, pomidorów albo zupy krem. Podaj go na ciepło jako obiad lub na zimno jako przekąskę na pikniku.

Czym zastąpić szynkę w quiche z serem i szynką?

Zamiast szynki dodaj podsmażone pieczarki, pora albo szpinak. Warzywa z dużą ilością wody, zwłaszcza pieczarki i szpinak, najpierw podsmaż i odparuj, żeby nadzienie nie zrobiło się wodniste.

Źródło: mvt 03.261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika