Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,6 g | 7,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 26 g | 30 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 38 g | 39 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Quiche z serem i szynką
Jak upiec quiche z serem i szynką, żeby nadzienie się ścięło, a spód nie był mokry?
Podpiecz spód bez nadzienia przez około 10 minut w 180°C, a potem wlej masę jajeczno-śmietanową z serem i szynką. Piecz kolejne 30–40 minut w 180°C, aż środek będzie ścięty, ale nadal lekko sprężysty.
Jak podgrzać quiche z serem i szynką, żeby spód znów był chrupiący?
Podgrzej kawałek na blasze przez 10–15 minut w piekarniku nagrzanym do 160°C. Mikrofalówka jest szybsza, ale zwykle zmiękcza spód.
Jak długo można przechowywać quiche z serem i szynką w lodówce?
Po wystudzeniu przykryj quiche lub włóż go do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; zjedz w ciągu 3 dni. Nie zostawiaj go w temperaturze pokojowej na dłużej niż 2 godziny.
Czy quiche z serem i szynką można zamrozić?
Tak. Pokrój wystudzony quiche na porcje, szczelnie je zapakuj i zamroź; najlepiej zjeść je w ciągu 2 miesięcy. Rozmroź w lodówce, a potem podgrzej w piekarniku.
Z czym podawać quiche z serem i szynką?
Dobrze pasuje do prostej sałaty z winegretem, pomidorów albo zupy krem. Podaj go na ciepło jako obiad lub na zimno jako przekąskę na pikniku.
Czym zastąpić szynkę w quiche z serem i szynką?
Zamiast szynki dodaj podsmażone pieczarki, pora albo szpinak. Warzywa z dużą ilością wody, zwłaszcza pieczarki i szpinak, najpierw podsmaż i odparuj, żeby nadzienie nie zrobiło się wodniste.
Źródło: mvt 03.261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika