Wiedz, co masz na talerzu
Nasiona chia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, niesolone
73
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 2,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,8 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,9 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,7 g | 5,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,6 g | 6,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9,5 g | 8,5 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nasiona chia
Ile kalorii ma 100 g produktu Nasiona chia?
100 g produktu Nasiona chia zawiera 73 kcal, w tym 3,8 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nasiona chia?
50 g produktu Nasiona chia zawiera 37 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nasiona chia?
150 g produktu Nasiona chia zawiera 110 kcal, w tym 5,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nasiona chia?
200 g produktu Nasiona chia zawiera 146 kcal, w tym 7,6 g białka, 6,8 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nasiona chia?
250 g produktu Nasiona chia zawiera 183 kcal, w tym 9,5 g białka, 8,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F008208 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
