Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka owoców
Kalorie i wartości odżywcze
słodzona, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 18 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 0,7 g | 19 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 1,4 g | 38 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 1,7 g | 47 g | 1 g |
Podobne produkty
- Mieszanka owoców jagodowychsurowe39 kcal / 100 g
- Mieszanka owoców w syropie59 kcal / 100 g
- Koktajl owocowysłodzony, konserwowany, odsączony69 kcal / 100 g
- Suszone owoce mieszane223 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywsurowe33 kcal / 100 g
- Kompot z mieszanych owocówniesłodzony52 kcal / 100 g
- Sałatka owocowasłodzony62 kcal / 100 g
- Mieszanka suszonych owocównamoczona w wodzie96 kcal / 100 g
- Koktajl owocowy z puszkiw syropie cukrowym81 kcal / 100 g
- Surowa sałatka owocowasurowy79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mieszanka owoców
Jak wykorzystać mieszankę owoców, gdy każdy kawałek jest inny?
Pokrój większe owoce na kawałki podobne wielkością do jagód, a całość wymieszaj tuż przed podaniem. Do sałatki dodaj sok z cytryny lub limonki, żeby ograniczyć ciemnienie jabłka i gruszki.
Czy mieszankę owoców można dodać do owsianki albo jogurtu?
Tak. Do gorącej owsianki dodaj ją pod koniec gotowania albo już po zdjęciu garnka z ognia, żeby miękkie owoce się nie rozpadły; z jogurtem wymieszaj bezpośrednio przed jedzeniem, bo owoce puszczają sok.
Jak przechowywać pokrojoną mieszankę owoców?
Włóż ją do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki od razu po przygotowaniu. Najlepiej zjedz ją tego samego dnia; sok z cytryny pomaga zachować kolor, ale nie zatrzymuje psucia.
Czy mieszankę owoców można zamrozić?
Można, choć po rozmrożeniu owoce często są miękkie i puszczają sok. Rozłóż je najpierw pojedynczą warstwą na tacy, zamroź, a potem przesyp do woreczka; wykorzystaj do koktajlu, owsianki lub kompotu.
Do czego pasuje mieszanka owoców?
Pasuje do jogurtu, twarożku, naleśników i owsianki, a także jako nadzienie do tarty. Jeśli owoce są bardzo soczyste, odsącz je przed pieczeniem, żeby ciasto nie nasiąkło.
Czym różni się mieszanka owoców od mieszanki owoców w syropie?
Mieszanka owoców w syropie jest zalana słodkim płynem, więc przed dodaniem do deseru warto ją odsączyć. Ma 59 kcal na 100 g, a mieszanka owoców 87 kcal na 100 g.
Czy mieszanka owoców ma dużo błonnika?
Zawiera 1,9 g błonnika na 100 g. Wartość zależy też od tego, czy w mieszance są owoce jadalne ze skórką, takie jak jabłko czy gruszka.
Źródło: BLS (Germany) F090100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
