Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz karelski
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina i wołowina, warzywa korzeniowe
104
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 104 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 247 mg 11%
- Cholesterol 34,1 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,1 µg 5%
- Witamina C 0,68 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 2,1 µg 1%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 10,8 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 15,9 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,7 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1,5 g | 13 g |
Pytania o produkt: Gulasz karelski
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz karelski?
100 g produktu Gulasz karelski zawiera 104 kcal, w tym 13 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz karelski?
50 g produktu Gulasz karelski zawiera 52 kcal, w tym 6,7 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz karelski?
150 g produktu Gulasz karelski zawiera 156 kcal, w tym 20 g białka, 0,9 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz karelski?
200 g produktu Gulasz karelski zawiera 208 kcal, w tym 27 g białka, 1,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz karelski?
250 g produktu Gulasz karelski zawiera 260 kcal, w tym 33 g białka, 1,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
