Wiedz, co masz na talerzu

Gnocchi

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

152
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 152 kcal —
  • Białko 3,9 g 8%
  • Węglowodany 32 g 12%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,8 g 7%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1523,9 g32 g0,6 g
50 g50 g761,9 g16 g0,3 g
150 g150 g2285,8 g48 g0,9 g
200 g200 g3047,8 g64 g1,2 g
250 g250 g3809,7 g80 g1,5 g

Pytania o produkt: Gnocchi

Jak ugotować gnocchi, żeby się nie rozpadły?

Wrzuć je partiami do dużego garnka z osolonym wrzątkiem. Gdy wypłyną na powierzchnię, gotuj jeszcze około minuty i wyjmij łyżką cedzakową; długie gotowanie sprawia, że miękną i łatwiej się rozpadają.

Czy gnocchi można podsmażyć na patelni?

Tak — najpierw ugotuj je i dobrze odsącz, a potem smaż na maśle lub oliwie przez kilka minut, aż się zarumienią. Możesz też podsmażyć gotowe gnocchi bezpośrednio, jeśli producent dopuszcza taki sposób przygotowania.

Z czym podawać gnocchi?

Pasują do sosu pomidorowego, pesto, masła z szałwią i sosów serowych. Dobrze łączą się też z podsmażonymi grzybami lub warzywami; w daniu takim jak gnocchi alla sorrentina zapieka się je z sosem pomidorowym i mozzarellą.

Czy gnocchi można zamrozić?

Surowe gnocchi ułóż osobno na tacy oprószonej mąką i zamroź; po stwardnieniu przełóż je do szczelnego opakowania. Wrzuć zamrożone prosto do osolonego wrzątku, bez wcześniejszego rozmrażania.

Czym różnią się gnocchi od kopytek?

Oba przypominają kluski ziemniaczane, ale gnocchi zwykle mają charakterystyczne rowki, które zatrzymują sos, a kopytka kroi się ukośnie z wałka ciasta. Skład i proporcje ziemniaków oraz mąki mogą się różnić.

Czy każde gnocchi są ziemniaczane?

Nie. Ziemniaczane są bardzo popularne, ale gnocchi robi się także z kaszy manny, ricotty lub innych składników; rodzaj ciasta wpływa na ich miękkość i sposób podania.

Czy gnocchi można przygotować wcześniej?

Najlepiej ugotować je tuż przed podaniem. Jeśli musisz zrobić to wcześniej, odcedź je, wymieszaj z odrobiną oliwy i schowaj w szczelnym pojemniku do lodówki; przed podaniem krótko podgrzej na patelni z sosem.

Źródło: BLS (Germany) K270000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika