Знайте, що у вас на тарілці
Звичайні тости мельба
Калорії та харчова цінність
без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 70 g 26%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 6,3 g 23%
- Натрій 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 93 mg 7%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 59 mg 14%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 202 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 1,1 mg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 порція | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 порції | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ порції | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 порції | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 порції | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Запитання про продукт «Звичайні тости мельба»
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 100 g?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 100 g — 390 ккал, 12 g білків, 70 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 1 порція (14,2 g) — 55 ккал, 1,7 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 2 порції (28,4 g) — 111 ккал, 3,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою ½ порції (7,1 g) — 28 ккал, 0,9 g білків, 5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 3 порції (42,6 g) — 166 ккал, 5,2 g білків, 30 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 4 порції (56,8 g) — 222 ккал, 6,9 g білків, 40 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 50 g?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 50 g — 195 ккал, 6,1 g білків, 35 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 150 g?
У порції продукту «Звичайні тости мельба» вагою 150 g — 585 ккал, 18 g білків, 106 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
