Знайте, що у вас на тарілці
Зріле насіння рожевої сочевиці
Калорії та харчова цінність
варений
106
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи15 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Натрій 2,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,92 µg 0%
- Вітамін C 0,52 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 62,4 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12,5 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,4 mg 44%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 2,5 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Запитання про продукт «Зріле насіння рожевої сочевиці»
Скільки калорій у порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 100 g?
У порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 100 g — 106 ккал, 7,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 50 g?
У порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 50 g — 53 ккал, 3,8 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 150 g?
У порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 150 g — 159 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 200 g?
У порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 200 g — 212 ккал, 15 g білків, 30 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 250 g?
У порції продукту «Зріле насіння рожевої сочевиці» вагою 250 g — 265 ккал, 19 g білків, 37 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5918 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
