Знайте, що у вас на тарілці
Жартке з горіхів та насіння
Калорії та харчова цінність
суміш горіхів та насіння соняшнику з яйцем, домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 335 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 3,9 g 14%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 300 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 6,7 mg 45%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 21,9 µg 73%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 65 mg 5%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 120 mg 29%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 440 mg 9%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,56 mg 62%
- Марганець 1,3 mg 57%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Запитання про продукт «Жартке з горіхів та насіння»
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 100 g — 335 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 50 g — 168 ккал, 6,5 g білків, 9,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 150 g — 503 ккал, 20 g білків, 27 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 200 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 200 g — 670 ккал, 26 g білків, 36 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 250 g?
У порції продукту «Жартке з горіхів та насіння» вагою 250 g — 838 ккал, 33 g білків, 45 g вуглеводів і 60 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-218 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
