Знайте, що у вас на тарілці
зелений гострий перець чилі
Калорії та харчова цінність
консервовані, стручки, без насіння, тверді речовини та рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 1173 mg 51%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 68 mg 76%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,69 mg 5%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 порція | 73 g | 15 | 0,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 порції | 146 g | 31 | 1,3 g | 5,5 g | 0,1 g |
| ½ порції | 36,5 g | 8 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 3 порції | 219 g | 46 | 2 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 4 порції | 292 g | 61 | 2,6 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,4 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «зелений гострий перець чилі»
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 100 g?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 100 g — 21 ккал, 0,9 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 1 порція (73 g)?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 1 порція (73 g) — 15 ккал, 0,7 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 2 порції (146 g)?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 2 порції (146 g) — 31 ккал, 1,3 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою ½ порції (36,5 g)?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою ½ порції (36,5 g) — 8 ккал, 0,3 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 3 порції (219 g)?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 3 порції (219 g) — 46 ккал, 2 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 4 порції (292 g)?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 4 порції (292 g) — 61 ккал, 2,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 50 g?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 50 g — 11 ккал, 0,5 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 150 g?
У порції продукту «зелений гострий перець чилі» вагою 150 g — 32 ккал, 1,4 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170426 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
