Знайте, що у вас на тарілці
Зелена квасоля флажоле
Калорії та харчова цінність
варений у воді
115
калорійkcal на 100 g
Білки8,5 g
Вуглеводи13 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 15 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,3 µg 0%
- Вітамін K 6,5 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 115 mg 9%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 43,4 mg 10%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калій 338 mg 7%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Зелена квасоля флажоле»
Скільки калорій у порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 100 g — 115 ккал, 8,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 50 g — 58 ккал, 4,3 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 150 g — 173 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 200 g — 230 ккал, 17 g білків, 26 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелена квасоля флажоле» вагою 250 g — 288 ккал, 21 g білків, 33 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20540 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
