Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина для тушкування
Калорії та харчова цінність
складні відруби, обрізка 0 мм (0), варена
244
калорійkcal на 100 g
Білки37 g
Вуглеводи0 g
Жири9,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 244 kcal —
- Білки 37 g 74%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60,1 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 5,9 µg 1%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 13,2 mg 1%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 9,2 mg 84%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Яловичина для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 100 g — 244 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 50 g — 122 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 150 g — 366 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 200 g — 488 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина для тушкування» вагою 250 g — 610 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6286 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
