Знайте, що у вас на тарілці
Яловича печінка
Калорії та харчова цінність
варений, смажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 5,2 g 2%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 381 mg 127%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7744 µg 860%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 3,4 mg 263%
- Ніацин (B3) 17,5 mg 109%
- Пантотенова кислота (B5) 6,9 mg 139%
- Вітамін B6 1 mg 60%
- Фолат (B9) 260 µg 65%
- Вітамін B12 83,1 µg 3464%
- Холін 418 mg 76%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 6,2 mg 34%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 485 mg 39%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 5,2 mg 48%
- Мідь 14,6 mg 1621%
- Марганець 0,36 mg 15%
- Селен 32,8 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 1 порція | 85 g | 149 | 23 g | 4,4 g | 4 g |
| 2 порції | 170 g | 298 | 45 g | 8,8 g | 8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 11 g | 2,2 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Запитання про продукт «Яловича печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 100 g — 175 ккал, 27 g білків, 5,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 1 порція (85 g) — 149 ккал, 23 g білків, 4,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 2 порції (170 g) — 298 ккал, 45 g білків, 8,8 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 11 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 3 порції (255 g) — 446 ккал, 68 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 4 порції (340 g) — 595 ккал, 90 g білків, 18 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 50 g — 88 ккал, 13 g білків, 2,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 150 g — 263 ккал, 40 g білків, 7,7 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168627 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
