Знайте, що у вас на тарілці
Яловича гомілка (кругла нарізка)
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, з обрізкою жиру до 1/4 дюйма, категорії choice, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 3,8 µg 158%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 3,9 mg 21%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калій 447 mg 10%
- Цинк 10,5 mg 95%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 30 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 порція | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 порції | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Яловича гомілка (кругла нарізка)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 100 g — 201 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 1 порція (85 g) — 171 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 2 порції (170 g) — 342 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 3 порції (255 g) — 513 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 4 порції (340 g) — 683 ккал, 115 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 50 g — 101 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича гомілка (кругла нарізка)» вагою 150 g — 302 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169442 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
