Знайте, що у вас на тарілці

Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі

Калорії та харчова цінність

атлантичний, вирощений, запечений або на грилі

206
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 63 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 69 µg 8%
  • Вітамін C 3,7 mg 4%
  • Вітамін D 6,8 µg 34%
  • Вітамін E 1,1 mg 8%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
  • Ніацин (B3) 8 mg 50%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
  • Вітамін B6 0,65 mg 38%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 2,8 µg 117%
  • Холін 90,5 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,34 mg 2%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 252 mg 20%
  • Калій 384 mg 8%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 41,4 µg 75%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20622 g0 g12 g
50 g50 g10311 g0 g6,2 g
150 g150 g30933 g0 g19 g
200 g200 g41244 g0 g25 g
250 g250 g51555 g0 g31 g

Запитання про продукт «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі»

Скільки калорій у порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 100 g?

У порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 100 g — 206 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 50 g?

У порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 50 g — 103 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 150 g?

У порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 150 g — 309 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 200 g?

У порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 200 g — 412 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 250 g?

У порції продукту «Вирощений атлантичний лосось, запечений або на грилі» вагою 250 g — 515 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3183 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини