Знайте, що у вас на тарілці
Атлантичний лосось аквакультури, приготований
Калорії та харчова цінність
атлантичний, аквакультури, приготований на сухому жару
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 69 µg 8%
- Вітамін C 3,7 mg 4%
- Вітамін D 13,1 µg 66%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 90,5 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калій 384 mg 8%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 41,4 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Атлантичний лосось аквакультури, приготований»
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 100 g?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 100 g — 206 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 1 порція (85 g) — 175 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 2 порції (170 g) — 350 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 3 порції (255 g) — 525 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 4 порції (340 g) — 700 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 50 g?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 50 g — 103 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 150 g?
У порції продукту «Атлантичний лосось аквакультури, приготований» вагою 150 g — 309 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175168 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
