Знайте, що у вас на тарілці
Внутрішня частина стегна страуса
Калорії та харчова цінність
приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 6,4 µg 265%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 порція | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 порції | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 порції | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 порції | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Запитання про продукт «Внутрішня частина стегна страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 100 g — 141 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 1 порція (85 g) — 120 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 2 порції (170 g) — 240 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою ½ порції (42,5 g) — 60 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 3 порції (255 g) — 360 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 4 порції (340 g) — 479 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 50 g — 71 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Внутрішня частина стегна страуса» вагою 150 g — 212 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172840 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
