Знайте, що у вас на тарілці

В'ялені помідори

Калорії та харчова цінність

консервовані в олії, зціджені

213
калорійkcal на 100 g
Білки5,1 g
Вуглеводи18 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 213 kcal —
  • Білки 5,1 g 10%
  • Вуглеводи 18 g 6%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 5,8 g 21%
  • Натрій 266 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64 µg 7%
  • Вітамін C 102 mg 113%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 47 mg 4%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 81 mg 19%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калій 1565 mg 33%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Мідь 0,47 mg 53%
  • Марганець 0,47 mg 20%
  • Селен 3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2135,1 g18 g14 g
1 порція110 g2345,6 g19 g16 g
2 порції220 g46911 g39 g31 g
½ порції55 g1172,8 g9,6 g7,7 g
3 порції330 g70317 g58 g47 g
4 порції440 g93722 g77 g62 g
50 g50 g1072,5 g8,8 g7 g
150 g150 g3207,6 g26 g21 g
200 g200 g42610 g35 g28 g
250 g250 g53313 g44 g35 g

Запитання про продукт «В'ялені помідори»

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 100 g?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 100 g — 213 ккал, 5,1 g білків, 18 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 1 порція (110 g)?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 1 порція (110 g) — 234 ккал, 5,6 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 2 порції (220 g)?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 2 порції (220 g) — 469 ккал, 11 g білків, 39 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою ½ порції (55 g)?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою ½ порції (55 g) — 117 ккал, 2,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 3 порції (330 g)?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 3 порції (330 g) — 703 ккал, 17 g білків, 58 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 4 порції (440 g)?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 4 порції (440 g) — 937 ккал, 22 g білків, 77 g вуглеводів і 62 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 50 g?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 50 g — 107 ккал, 2,5 g білків, 8,8 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «В'ялені помідори» вагою 150 g?

У порції продукту «В'ялені помідори» вагою 150 g — 320 ккал, 7,6 g білків, 26 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини