Знайте, що у вас на тарілці
весняна капуста
Калорії та харчова цінність
варений у несоленій воді
20
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи1,6 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 10 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 378 µg 42%
- Вітамін C 77 mg 86%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 893 µg 744%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 75 mg 6%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,02 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «весняна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «весняна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «весняна капуста» вагою 100 g — 20 ккал, 1,9 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «весняна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «весняна капуста» вагою 50 g — 10 ккал, 1 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «весняна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «весняна капуста» вагою 150 g — 30 ккал, 2,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «весняна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «весняна капуста» вагою 200 g — 40 ккал, 3,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «весняна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «весняна капуста» вагою 250 g — 50 ккал, 4,8 g білків, 4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-350 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
