Знайте, що у вас на тарілці
Верхівки листків коров'ячого бобу
Калорії та харчова цінність
варені, зціджені, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 4,7 g 9%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29 µg 3%
- Вітамін C 18,4 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 69 mg 5%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 62 mg 15%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,41 mg 18%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 порція | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 порції | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ порції | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 порції | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 порції | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Верхівки листків коров'ячого бобу»
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 100 g?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 100 g — 22 ккал, 4,7 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 1 порція (53 g)?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 1 порція (53 g) — 12 ккал, 2,5 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 2 порції (106 g)?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 2 порції (106 g) — 23 ккал, 5 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою ½ порції (26,5 g)?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою ½ порції (26,5 g) — 6 ккал, 1,2 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 3 порції (159 g)?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 3 порції (159 g) — 35 ккал, 7,4 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 4 порції (212 g)?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 4 порції (212 g) — 47 ккал, 9,9 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 50 g?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 50 g — 11 ккал, 2,3 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 150 g?
У порції продукту «Верхівки листків коров'ячого бобу» вагою 150 g — 33 ккал, 7 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168406 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
