Знайте, що у вас на тарілці
Верхівки листя гіркого гарбуза
Калорії та харчова цінність
варені, відціджені, з сілью
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 33 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 1 g —
- Натрій 249 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 121 µg 13%
- Вітамін C 55,6 mg 62%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 163 µg 136%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 0,99 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 88 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 94 mg 22%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 602 mg 13%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,53 mg 23%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Верхівки листя гіркого гарбуза»
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 100 g?
У порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 100 g — 33 ккал, 3,6 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 50 g?
У порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 50 g — 17 ккал, 1,8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 150 g?
У порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 150 g — 50 ккал, 5,4 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 200 g?
У порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 200 g — 66 ккал, 7,2 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 250 g?
У порції продукту «Верхівки листя гіркого гарбуза» вагою 250 g — 83 ккал, 9 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6362 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
