Знайте, що у вас на тарілці

васабі

Калорії та харчова цінність

готовий до подачі

292
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи40 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 292 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 40 g 15%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 6,1 g 22%
  • Цукри 13 g —
  • Натрій 3390 mg 147%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,9 mg 26%
  • Вітамін K 3,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 2,3 mg 0%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 26 mg 2%
  • Калій 182 mg 4%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2922,2 g40 g11 g
50 g50 g1461,1 g20 g5,5 g
150 g150 g4383,3 g60 g16 g
200 g200 g5844,5 g80 g22 g
250 g250 g7305,6 g100 g27 g

Запитання про продукт «васабі»

Скільки калорій у порції продукту «васабі» вагою 100 g?

У порції продукту «васабі» вагою 100 g — 292 ккал, 2,2 g білків, 40 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «васабі» вагою 50 g?

У порції продукту «васабі» вагою 50 g — 146 ккал, 1,1 g білків, 20 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «васабі» вагою 150 g?

У порції продукту «васабі» вагою 150 g — 438 ккал, 3,3 g білків, 60 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «васабі» вагою 200 g?

У порції продукту «васабі» вагою 200 g — 584 ккал, 4,5 g білків, 80 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «васабі» вагою 250 g?

У порції продукту «васабі» вагою 250 g — 730 ккал, 5,6 g білків, 100 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7660 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини