Знайте, що у вас на тарілці
Вареник з картоплею або сиром
Калорії та харчова цінність
піроги, заморожені
195
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи29 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 474 mg 21%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 5,3 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,98 mg 7%
- Вітамін K 7,9 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
- Холін 9,6 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калій 107 mg 2%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 13,4 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Запитання про продукт «Вареник з картоплею або сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 100 g — 195 ккал, 5,3 g білків, 29 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 50 g — 98 ккал, 2,6 g білків, 14 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 150 g — 293 ккал, 7,9 g білків, 43 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 200 g?
У порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 200 g — 390 ккал, 11 g білків, 58 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 250 g?
У порції продукту «Вареник з картоплею або сиром» вагою 250 g — 488 ккал, 13 g білків, 72 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7697 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
