Знайте, що у вас на тарілці
тихоокеанська тріска
Калорії та харчова цінність
печений або на грилі
85
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 372 mg 16%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,67 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
- Холін 79,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 345 mg 28%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «тихоокеанська тріска»
Скільки калорій у порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 100 g?
У порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 100 g — 85 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 50 g?
У порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 50 g — 43 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 150 g?
У порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 150 g — 128 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 200 g?
У порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 200 g — 170 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 250 g?
У порції продукту «тихоокеанська тріска» вагою 250 g — 213 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3139 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
