Знайте, що у вас на тарілці

Ціле стегно ягняти

Калорії та харчова цінність

новозеландський, охолоджений, запечений, нежирний

207
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 207 kcal —
  • Білки 29 g 58%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 82 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 350 mg 7%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20729 g0 g10 g
50 g50 g10414 g0 g5,1 g
150 g150 g31143 g0 g15 g
200 g200 g41458 g0 g20 g
250 g250 g51872 g0 g26 g

Запитання про продукт «Ціле стегно ягняти»

Скільки калорій у порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 100 g — 207 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 50 g — 104 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 150 g — 311 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 200 g — 414 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціле стегно ягняти» вагою 250 g — 518 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-188 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини