Знайте, що у вас на тарілці
Тритикале
Калорії та харчова цінність
сухий
336
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи54 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 336 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 54 g 20%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 18 g 65%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 31%
- Мідь 0,46 mg 51%
- Марганець 3,2 mg 140%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Запитання про продукт «Тритикале»
Скільки калорій у порції продукту «Тритикале» вагою 100 g?
У порції продукту «Тритикале» вагою 100 g — 336 ккал, 13 g білків, 54 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тритикале» вагою 50 g?
У порції продукту «Тритикале» вагою 50 g — 168 ккал, 6,5 g білків, 27 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тритикале» вагою 150 g?
У порції продукту «Тритикале» вагою 150 g — 504 ккал, 20 g білків, 81 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тритикале» вагою 200 g?
У порції продукту «Тритикале» вагою 200 g — 672 ккал, 26 g білків, 108 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тритикале» вагою 250 g?
У порції продукту «Тритикале» вагою 250 g — 840 ккал, 33 g білків, 135 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4434 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
