Знайте, що у вас на тарілці
Телячі легені
Калорії та харчова цінність
субпродукти та побічні продукти, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 104 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 263 mg 88%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 34 mg 38%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,4 µg 99%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,22 mg 25%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,8 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порція | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 порції | 170 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 44 | 8 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порції | 255 g | 265 | 48 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 порції | 340 g | 354 | 64 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
Запитання про продукт «Телячі легені»
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 100 g — 104 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 1 порція (85 g) — 88 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 2 порції (170 g) — 177 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячі легені» вагою ½ порції (42,5 g) — 44 ккал, 8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 3 порції (255 g) — 265 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 4 порції (340 g) — 354 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 50 g — 52 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі легені» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячі легені» вагою 150 g — 156 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172536 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
