Знайте, що у вас на тарілці

Сизко (озерний оселедець)

Калорії та харчова цінність

аборигенний, печений

130
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 50 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 50 mg 4%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 416 mg 9%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13022 g0 g4 g
50 g50 g6511 g0 g2 g
150 g150 g19533 g0 g6 g
200 g200 g26044 g0 g8 g
250 g250 g32555 g0 g10 g

Запитання про продукт «Сизко (озерний оселедець)»

Скільки калорій у порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 100 g?

У порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 100 g — 130 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 50 g?

У порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 150 g?

У порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 150 g — 195 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 200 g?

У порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 200 g — 260 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 250 g?

У порції продукту «Сизко (озерний оселедець)» вагою 250 g — 325 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5922 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини