Знайте, що у вас на тарілці

Сир Грюйєр

Калорії та харчова цінність

з коров'ячого молока

408
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0,8 g
Жири34 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 408 kcal —
  • Білки 26 g 53%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 34 g 43%
  • Насичені жири 22 g 110%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 320 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 271 µg 30%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%

Мінерали

  • Кальцій 800 mg 62%
  • Залізо 0,17 mg 1%
  • Магній 39,2 mg 9%
  • Фосфор 605 mg 48%
  • Калій 81 mg 2%
  • Цинк 4,9 mg 44%
  • Мідь 0,41 mg 46%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 23,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g40826 g0,8 g34 g
50 g50 g20413 g0,4 g17 g
150 g150 g61240 g1,2 g50 g
200 g200 g81653 g1,6 g67 g
250 g250 g102066 g2 g84 g

Запитання про продукт «Сир Грюйєр»

Скільки калорій у порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 100 g — 408 ккал, 26 g білків, 0,8 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 50 g — 204 ккал, 13 g білків, 0,4 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 150 g — 612 ккал, 40 g білків, 1,2 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 200 g — 816 ккал, 53 g білків, 1,6 g вуглеводів і 67 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир Грюйєр» вагою 250 g — 1020 ккал, 66 g білків, 2 g вуглеводів і 84 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12114 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини