Знайте, що у вас на тарілці
сибас
Калорії та харчова цінність
сирий, аквакультура
124
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Жири4,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Жири 4,3 g 5%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46,6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14,7 µg 2%
- Вітамін D 2,3 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Вітамін B12 4,3 µg 180%
Мінерали
- Кальцій 5,6 mg 0%
- Залізо 0,39 mg 2%
- Магній 32,3 mg 8%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Селен 7,6 µg 14%
- Йод 9,4 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
Запитання про продукт «сибас»
Скільки калорій у порції продукту «сибас» вагою 100 g?
У порції продукту «сибас» вагою 100 g — 124 ккал, 21 g білків, – вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сибас» вагою 50 g?
У порції продукту «сибас» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, – вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сибас» вагою 150 g?
У порції продукту «сибас» вагою 150 g — 186 ккал, 32 g білків, – вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сибас» вагою 200 g?
У порції продукту «сибас» вагою 200 g — 248 ккал, 43 g білків, – вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сибас» вагою 250 g?
У порції продукту «сибас» вагою 250 g — 310 ккал, 54 g білків, – вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26206 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
