Знайте, що у вас на тарілці
Свинина, пісні шматки корейки та лопатки
Калорії та харчова цінність
свіжий, комбінація обрізаних шматків (корейка та лопатка), тільки пісне м'ясо, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,3 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,87 mg 73%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,4 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 100 g — 211 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 179 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 359 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 538 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 717 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 50 g — 106 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина, пісні шматки корейки та лопатки» вагою 150 g — 317 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167908 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
