Знайте, що у вас на тарілці
Свинина окік кристець пісний варений смажений
Калорії та харчова цінність
свежий, окік, кристець, лише відокремлене пісне м'ясо, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
- Холін 99,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 273 mg 22%
- Калій 425 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порція | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порції | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Свинина окік кристець пісний варений смажений»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 100 g — 165 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 1 порція (85 g) — 140 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 2 порції (170 g) — 281 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 3 порції (255 g) — 421 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 4 порції (340 g) — 561 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 50 g — 83 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина окік кристець пісний варений смажений» вагою 150 g — 248 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167817 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
