Знайте, що у вас на тарілці
Свиний окіт половина
Калорії та харчова цінність
свіжий, нога, половина гомілки, з жиром та м'ясом, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 90,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порції | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Свиний окіт половина»
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 100 g — 232 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 1 порція (85 g) — 197 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 2 порції (170 g) — 394 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 3 порції (255 g) — 592 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 4 порції (340 g) — 789 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 50 g — 116 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина» вагою 150 g — 348 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168227 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
