Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні або печеня пісні
Калорії та харчова цінність
свіжий, корейка, лопатка, на кістці, лише пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,47 mg 27%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 72,9 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,6 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 порція | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні або печеня пісні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 100 g — 143 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 1 порція (113 g) — 162 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 2 порції (226 g) — 323 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою ½ порції (56,5 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 3 порції (339 g) — 485 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 4 порції (452 g) — 646 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні або печеня пісні» вагою 150 g — 215 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168234 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
