Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця
Калорії та харчова цінність
свіже, відокремлювані м'якоть і жир, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 361 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 31 g 40%
- Насичені жири 9,2 g 46%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,2 µg 11%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
- Холін 71 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 порція | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 порції | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ порції | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 порції | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 порції | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g — 361 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g) — 307 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g) — 614 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g) — 153 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g) — 921 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g) — 1227 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 105 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g — 181 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g — 542 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169178 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
