Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця
Калорії та харчова цінність
свіже, відокремлювані м'якоть і жир, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 397 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 30 g 39%
- Насичені жири 11 g 56%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 121 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,6 µg 13%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,1 µg 45%
- Холін 99,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 37,4 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 порція | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 порції | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ порції | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 порції | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 порції | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g — 397 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g) — 337 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g) — 675 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g) — 169 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g) — 1012 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g) — 1350 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 103 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g — 199 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g — 596 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167854 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
