Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі нирки
Калорії та харчова цінність
свіже, субпродукти та побічні продукти, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 480 mg 160%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 78 µg 9%
- Вітамін C 10,6 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 1,6 mg 122%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 2,9 mg 57%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 7,8 µg 325%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 5,3 mg 29%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 143 mg 3%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,68 mg 76%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 312 µg 566%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 порція | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Свинячі нирки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 100 g — 151 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 1 порція (140 g) — 211 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 2 порції (280 g) — 423 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою ½ порції (70 g) — 106 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 3 порції (420 g) — 634 ккал, 107 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 4 порції (560 g) — 846 ккал, 142 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 50 g — 76 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі нирки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі нирки» вагою 150 g — 227 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167860 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
