Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі грудоблоки від лопатки
Калорії та харчова цінність
без кісток, з відокремлюваним жиром та м'ясом, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 10,4 mg 65%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,61 µg 25%
- Холін 99 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порція | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 порції | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 порції | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Свинячі грудоблоки від лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 100 g — 162 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 138 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 275 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 413 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 551 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 50 g — 81 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі грудоблоки від лопатки» вагою 150 g — 243 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169188 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
