Знайте, що у вас на тарілці
Свиняче печене
Калорії та харчова цінність
свіже, з кістками, відокремлюване нежирне м'ясо та жир, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 90,7 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 44,4 µg 81%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 порції | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Свиняче печене»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 100 g — 230 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 2 порції (170 g) — 391 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 3 порції (255 g) — 587 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 4 порції (340 g) — 782 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 50 g — 115 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче печене» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняче печене» вагою 150 g — 345 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
