Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка меті-тендер
Калорії та харчова цінність
без кістки, відокремлювані постні та жирні частини, варене, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,76 µg 32%
- Холін 112 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 415 mg 9%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 порція | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порції | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ порції | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порції | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка меті-тендер»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 100 g — 155 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 1 порція (92 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 1 порція (92 g) — 143 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 2 порції (184 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 2 порції (184 g) — 285 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою ½ порції (46 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою ½ порції (46 g) — 71 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 3 порції (276 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 3 порції (276 g) — 428 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 4 порції (368 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 4 порції (368 g) — 570 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 50 g — 78 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка меті-тендер» вагою 150 g — 233 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
