Знайте, що у вас на тарілці
сушена чорниця
Калорії та харчова цінність
підсолоджений
317
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи73 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 317 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 73 g 26%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 7,5 g 27%
- Цукри 68 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 23,8 mg 26%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 59,4 µg 50%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калій 214 mg 5%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «сушена чорниця»
Скільки калорій у порції продукту «сушена чорниця» вагою 100 g?
У порції продукту «сушена чорниця» вагою 100 g — 317 ккал, 2,5 g білків, 73 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена чорниця» вагою 50 g?
У порції продукту «сушена чорниця» вагою 50 g — 159 ккал, 1,3 g білків, 36 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена чорниця» вагою 150 g?
У порції продукту «сушена чорниця» вагою 150 g — 476 ккал, 3,8 g білків, 109 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена чорниця» вагою 200 g?
У порції продукту «сушена чорниця» вагою 200 g — 634 ккал, 5 g білків, 145 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена чорниця» вагою 250 g?
У порції продукту «сушена чорниця» вагою 250 g — 793 ккал, 6,3 g білків, 181 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
