Знайте, що у вас на тарілці
Суміш горіхів та сухофруктів
Калорії та харчова цінність
звичайний, несолоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 462 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 29 g 38%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 6,7 g 24%
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 39%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 78 mg 6%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 158 mg 38%
- Фосфор 345 mg 28%
- Калій 685 mg 15%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,99 mg 109%
- Марганець 1 mg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 порція | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 порції | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ порції | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 порції | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 порції | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
Запитання про продукт «Суміш горіхів та сухофруктів»
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 100 g?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 100 g — 462 ккал, 14 g білків, 38 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 1 порція (150 g)?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 1 порція (150 g) — 693 ккал, 21 g білків, 57 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 2 порції (300 g)?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 2 порції (300 g) — 1386 ккал, 41 g білків, 115 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою ½ порції (75 g)?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою ½ порції (75 g) — 347 ккал, 10 g білків, 29 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 3 порції (450 g)?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 3 порції (450 g) — 2079 ккал, 62 g білків, 172 g вуглеводів і 132 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 4 порції (600 g)?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 4 порції (600 g) — 2772 ккал, 83 g білків, 229 g вуглеводів і 176 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 50 g?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 50 g — 231 ккал, 6,9 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 200 g?
У порції продукту «Суміш горіхів та сухофруктів» вагою 200 g — 924 ккал, 28 g білків, 76 g вуглеводів і 59 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4392 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
