Знайте, що у вас на тарілці

Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом

Калорії та харчова цінність

дитяче харчування

74
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи14 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 74 kcal —
  • Білки 2,4 g 5%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 36 mg 2%
  • Холестерин 3 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 33,9 mg 38%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,43 µg 18%
  • Холін 8,2 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 81 mg 6%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 0,14 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 1,3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g742,4 g14 g0,8 g
1 порція31,5 g230,8 g4,5 g0,3 g
2 порції63 g471,5 g9 g0,5 g
½ порції15,8 g120,4 g2,2 g0,1 g
3 порції94,5 g702,3 g14 g0,8 g
4 порції126 g933 g18 g1 g
50 g50 g371,2 g7,1 g0,4 g
150 g150 g1113,6 g21 g1,2 g
200 g200 g1484,8 g29 g1,6 g
250 g250 g1856 g36 g2 g

Запитання про продукт «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом»

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 100 g?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 100 g — 74 ккал, 2,4 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 1 порція (31,5 g)?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 1 порція (31,5 g) — 23 ккал, 0,8 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 2 порції (63 g)?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 2 порції (63 g) — 47 ккал, 1,5 g білків, 9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою ½ порції (15,8 g)?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою ½ порції (15,8 g) — 12 ккал, 0,4 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 3 порції (94,5 g)?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 3 порції (94,5 g) — 70 ккал, 2,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 4 порції (126 g)?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 4 порції (126 g) — 93 ккал, 3 g білків, 18 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 50 g?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 50 g — 37 ккал, 1,2 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 150 g?

У порції продукту «Суміш фруктових соків з нежирним йогуртом» вагою 150 g — 111 ккал, 3,6 g білків, 21 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168091 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини