Знайте, що у вас на тарілці
Страусник звичайний
Калорії та харчова цінність
заморожені, необроблені
34
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи5,7 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 4,3 g 9%
- Вуглеводи 5,7 g 2%
- Жири 0,4 g 0%
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 168 µg 19%
- Вітамін C 17,8 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,94 mg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «Страусник звичайний»
Скільки калорій у порції продукту «Страусник звичайний» вагою 100 g?
У порції продукту «Страусник звичайний» вагою 100 g — 34 ккал, 4,3 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусник звичайний» вагою 50 g?
У порції продукту «Страусник звичайний» вагою 50 g — 17 ккал, 2,2 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусник звичайний» вагою 150 g?
У порції продукту «Страусник звичайний» вагою 150 g — 51 ккал, 6,5 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусник звичайний» вагою 200 g?
У порції продукту «Страусник звичайний» вагою 200 g — 68 ккал, 8,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусник звичайний» вагою 250 g?
У порції продукту «Страусник звичайний» вагою 250 g — 85 ккал, 11 g білків, 14 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168584 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
