Знайте, що у вас на тарілці
Стейки зі свинячої лопатки
Калорії та харчова цінність
шийка, сира, пісна та жирна, зважена з кісткою
94
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 6 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Стейки зі свинячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g — 94 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g — 47 ккал, 4,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g — 141 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g — 188 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g — 235 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-553 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
